Александр Щелухин, специалист по функциональной диагностике и невролог Европейского медицинского центра (ЕМС), рассказал о последствиях хронического недосыпа. Врач подчеркнул опасность сна продолжительностью менее шести часов.
Доктор отметил, что даже кратковременное ограничение сна способно увеличить вероятность развития различных заболеваний. Например, в одном исследовании, где участники спали всего по четыре часа в течение двух ночей подряд, было зафиксировано существенное ослабление иммунной системы.
Щелухин в беседе с «Лентой.ру» также добавил, что «эпизодическое сокращение времени сна однозначно приводит к снижению когнитивных функций и ухудшению концентрации внимания на следующий день».
По словам врача, систематический недосып, а именно сон менее шести часов, значительно повышает риск сердечного приступа, инсульта, гипертонии, диабета, избыточного веса и метаболического синдрома.
Кроме того, он в разы увеличивает вероятность возникновения деменции и болезни Альцгеймера.
Ранее терапевт Наталья Леонтьева в беседе с ИА RuNews24.ru рассказала, чем опасен недосып.
Сомнолог Кутузов предупреждал, что хронический недосып ведет к проблемам с ЖКТ.