Сколиоз — трёхплоскостная деформация позвоночника – достаточно распространённое заболевание в наши дни. Оно часто сопровождается болями в спине, что доставляет больному массу неудобств. Снять напряжение и устранить дискомфорт помогает массаж или самомассаж, о котором и будет новый материал RuNews24.ru
Реабилитолог Арина Соболева в эксклюзивной беседе с изданием рассказала о миофасциальном релизе (МФР) - технике самомассажа с использованием специального оборудования, который может в некоторых случаях помочь при сколиозе.
Статья по теме: Эксперт Соболева назвала тех, кому можно и нельзя заниматься самомассажем
Эксперт отметила, что при сколиотической деформации есть два аспекта – это костные изменения и дисбаланс связок и мышц. МФР влияет только на второй аспект: помогает убирать фасциальные укорочения и триггеры, «высвобождая» мягкие ткани и уменьшая дисбаланс.
«Фасция – это мышечная оболочка. Когда мышца удлинена, то её фасциальный футляр становится ей мал и образуется фасциальное укорочение. Чаще всего, одновременно с образованием фасциального укорочения в одной мышце, в другой мышце (которая делает противоположное первой мышце движение) появляются триггеры.
Триггеры – сбившиеся в пучки мышечные волокна, в которых застаиваются процессы жизнедеятельности клеток (кровоток, лимфоток и пр.). Это уплотнения в мышцах, при надавливании, на которые возникает боль», — пояснила реабилитолог.
Специалист добавила, что человек может чувствовать триггер и без надавливания в случаях, когда он просто находится в каком-то положении или делает какое-то движение.
«То есть человек может чувствовать боль в спине, потому что у него есть триггер в одной мышце и фасциальное укорочение в другой. И убрать такую боль можно через МФР, который подразумевает надавливание на мышцы и раскатку через роллы, мячи, полусферы и прочее. От того, как человек поработает с тем, на что он может повлиять (в данном случае это мягкие ткани), будет зависеть его качество жизни при наличии сколиоза», — подытожила собеседница редакции.