Компенсация недостатка отдыха из-за рабочего графика с помощью продолжительного сна на выходных нарушает «внутренние часы» человека и способствует развитию болезней.
Как сообщает издание Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, об этом предупредили ученые из университета Питтсбурга.
Группа специалистов под руководством Патрисии Вонг провела исследование, в ходе которого проходили наблюдения за здоровьем людей, которые рано встают на работу в будни и отсыпаются по выходным. В исследовании приняли участие 447 добровольцев возрастом от 30 до 54 лет.
Доктор Вонг отметила, что 85% респондентов вставали по выходным позже обычного, остальные - раньше. Также учитывались физические упражнения, диеты и привычки граждан.
Установлено, что состояние здоровья людей, которые предпочитают выспаться по субботам и воскресеньям, было хуже, чем добровольцев, живущих в едином режиме.
Фото: из открытых источников