Новое исследование ученых доказало, что завтрак никак не сказывается на метаболизме. В эксперименте приняли участие 33 добровольца, которых разделили на 2 группы. Первая группа в течение шести недель завтракала, другая – нет. Результаты исследования показали, что распространенное мнение о том, что люди, пропускающие утренний прием пищи, съедают больше на обед, оказалось ложным. Обе группы съедали в течение дня одинаковые порции. Кроме того, те добровольцы, которые воздерживались от завтраков, в течение дня потребляли значительно меньше калорий. Таким образом, специалисты развенчали миф о том, что завтрак является наиболее важным приемом пищи. Авторы исследования также отмечают, что тот факт, что люди, которые не пропускают утренний прием пищи, выглядят стройнее, связан с тем, что большинство из них следует и другим рекомендациям касательно здорового образа жизни.
Фото: из открытых источников