Также эксперт не увидел ничего страшного в умеренном потреблении майонеза.
Консультант по здоровому питанию и диетолог Алексей Кабанов предложил способы экономии в преддверии Нового года, советуя читателям Pravda.Ru провести праздник, придерживаясь принципов здорового образа жизни.
Первым шагом к экономии является отказ от алкоголя. Кабанов обращает внимание на его высокую стоимость и вредные последствия для здоровья. Как вариант можно начать новогоднюю ночь без спиртного, выгодно отличившись и сэкономив при этом. И уж тем более вредно пить дешевый алкоголь.
Второй совет — исключить мясные деликатесы, из-за их высокого содержания насыщенных жиров, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вместо этого рекомендуется обратить внимание на бобы и рыбу лососевых, богатые растительными белками и ненасыщенными жирами. Из бобовых (фасоли), к примеру, можно приготовить лобио.
Далее, эксперт предлагает умеренно употреблять икру, а также акцентирует внимание на пользе качественного майонеза, который, по его мнению, содержит витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для организма. А вот вредный холестерин современный майонез содержит немного, так как яичных желтков в нем – минимальное количество.
Напомним, что ранее врач объяснил странный кашель после ОРЗ.