Для того, чтобы весь организм в целом и почки в частности правильно функционировали, необходимо пить достаточное количество жидкости. Это не только спасет от образования камней в почках, но и выведет шлаки, рассказал врач Герман Гендельман.
В летние месяцы необходимо следить за балансом жидкости в организме, не допуская обезвоживания. Это залог правильного функционирования всех систем организма, подчеркнул врач Герман Гендельман.
Например, если говорить о почках, обильное питье помогает снизить вероятность образования камней, отметил он. Поэтому специалист советует всегда носить с собой бутылочку воды, поскольку почки – орган, который «любит» воду.
Помимо профилактики образования камней вода помогает почкам вывести шлаки, уточнил врач в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
При этом Гендельман подчеркнул, что летом количество выпиваемой воды нужно увеличить до трех литров, так как с потоотделением организм теряет много жидкости. Важно, чтобы жидкость не содержала сахар.
Заподозрить дефицит жидкости в организме можно по цвету мочи и частотет мочеиспускания, объяснил Гендельман.
Кроме того, специалист посоветовал не злоупотреблять зеленью. Щавелевая кислота, содержащаяся в ней, вступает в реакцию с кальцием из молочных продуктов и напитков. В результате повышается вероятность образования камней в почках.
К числу растениям, от которых лучше отказаться людям с проблемами с почками, Гендельман причислил шпинат, ревень, щавель, укроп, петрушку и свеклу.
Между тем, ранее сообщалось точное количество воды, которое необходимо пить в жаркое время. Например, женщинам достаточно двух литров жидкости в день. Но указанное количество - это не панацея.
Также стало известно, как на работе сердца сказывается оливковое масло. Как оказалось, всего одна чайная ложка этого продукта может улучшить работу органа.