Известный российский диетолог Алексей Ковальков рассказал о потребности подсчета калорий для желающих сбросить лишний вес.
«Такая практика – дремучее прошлое диетологии. Подсчет калорий придумали 100 лет назад, но не стоит забывать, какой в то время была медицина», – сообщил Ковальков в интервью «Вечерней Москве».
«Существует несколько разновидностей калорий. Некоторые не усваиваются организмом, другие имеют отрицательную калорийность, то есть, организм тратит на них больше энергии, чем равняется исло калорий потребленных продуктов», – добавил Алексей Ковальков.
«Подсчетом калорий занимаются только те, кто не понимает, что такое белки, жиры и углеводы, а также не знают о балансе гормонов в организме», – подытожил диетолог.
Фото: Антон Гердо / Вечерняя Москва