Протеиновые батончики стали неотъемлемой частью рациона многих заботящихся о своем здоровье спортсменов.
Однако, согласно предупреждению врача-гастроэнтеролога Людмилы Сухоруковой из Видновской клиники Минздрава Московской области интернет-изданию «Подмосковье сегодня», их употребление может иметь и негативные последствия для здоровья.
Так, многие протеиновые батончики содержат изобилие подсластителей, что при чрезмерном потреблении может негативно сказаться на углеводном обмене в организме. Это, в свою очередь, может привести к набору лишнего веса, развитию сахарного диабета, нарушению липидного обмена и возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.
Сухорукова также подчеркнула, что протеиновые батончики могут быть включены в рацион как часть спортивного питания, однако они не должны заменять полноценные приемы пищи. Эксперт рекомендует употреблять не более двух батончиков в день, так как высокое содержание белка требует дополнительных ресурсов организма для его переработки.
Ранее врач поделилась простыми правилами, которые помогут пережить жару, а также гастроэнтеролог посоветовал безопасную схему известной диеты.