Врач посоветовал мужчинам выполнять упражнения Кегеля, чтобы поддержать мужскую силу.
Вопреки расхожему мнению, упражнения Кегеля могут выполнять не только женщины, но и мужчины. Более того, такие упражнения являются профилактикой ряда болезней мужской половой системы, говорит врач-уролог медицинской компании «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Станислав Песегов.
Суть этих упражнений заключается в том, чтобы напрягать мышцы тазового дна. Для того, чтобы выполнять их, не нужно специальной подготовки или определенных условий. Тренировать мышцы можно, сидя на работе за столом, за рулем, пока едешь по делам.
Регулярные тренировки помогают не только избежать недержания мочи, но и являются профилактикой застоя крови в малом тазу, что провоцирует простатит, говорит Песегов.
Вместе с тем повысится активность органов малого таза, что положительно скажется на интимной сфере, добавил уролог в разговоре с «Лента.ру».