Американские ученые доказали, что конкуренция полезна для успешных занятий спортом.
Психологи из Пенсильванского университета назвали самый эффективный способ мотивировать себя для занятий спортом. Они предложили более 600 студентам абонементы в тренажерные залы на 11 месяцев. При этом в одних залах была создана дружественная доверительная атмосфера, а в других – преобладал дух соревнования и конкуренции.
По итогам 11 месяцев исследования психологи обнаружили, что студенты, которые занимались в группах с высокой конкуренцией, достигали лучших спортивных результатов и часто отказывались от вредных привычек.
Те же, кто посещал более «дружелюбные» тренажерные залы, часто прогуливал занятия и в целом занимался спортом не так эффективно.
Фото: из открытых источников