«В спортзал неохота»: психолог Ланг назвал потерю мотивации главной причиной депрессии

Психолог Сергей Ланг предупредил, что депрессия часто начинается не с глубокой грусти, а с банальной потери интереса к жизни. По словам специалиста, тревожным сигналом становится ситуация, когда человек годами «плывет по течению», не решая накопившиеся проблемы.

Ланг выделил несколько маркеров, которые указывают на то, что психика находится под угрозой:

• Тотальное отрицание. Человек начинает проявлять нелюбовь ко всему, что его окружает. В речи появляются фразы: «В спортзал неохота», «На работу в понедельник не хочу идти», «не люблю общаться с друзьями», «друзья меня не понимают», «мама с папой напрягают».
• Избегание привычных дел. Постепенное исчезновение желания работать, заниматься спортом или получать удовольствие от повседневности.
• Пассивность. Человек годами копит проблемы, но не предпринимает никаких шагов для улучшения своей жизни, не занимается своим организмом и психикой.

«Человек просто жил, ничего не делал, не занимался своей психикой, своим организмом, своей жизнью. Это может привести к депрессии», — заключил специалист в беседе с aif.ru.

Психолог отмечает, что подобное состояние формируется постепенно. Отсутствие мотивации что-либо делать — работать, заниматься в спортзале, получать удовольствие — приводит к тому, что человек теряет жизненные ориентиры. Длительная потеря интереса к привычным занятиям является одним из главных признаков проблем с психикой, способных перерасти в клиническую депрессию.

Напомним, что Минздрав расширил перечень процедур для лечения депрессии.