Врач напомнил, что нарушение работы легких может серьезно сказаться на организме и привести к ухудшению самочувствия или даже к серьезным изменениям обмена веществ.
Нарушение работы легких может значительно ухудшить самочувствие человека и грозит проблемами с обменом веществ. По словам токсиколога Михаила Кутушова, специальных продуктов, которые могли бы избавить легкие от токсинов, нет. Однако помочь очистить орган может простая гимнастика.
Так, для того, чтобы дышать свободнее и избавиться от токсинов в легких, Кутушов рекомендует глубоко вдыхать и выдыхать в течение нескольких минут. Это позволит увеличить циркуляцию воздуха в легких.
Еще одно полезное упражнение – дышать поочередно одной ноздрей. Это упражнение нужно выполнять в течение 15 минут в день.
От мокроты поможет избавиться ингаляция с использованием эфирных масел, рассказал токсиколог.
Кроме того, не стоит забывать о сбалансированной диете, которая должна включать в себя антиоксидантные продукты, травяные чаи с шалфеем, зверобоем и подорожником, рекомендовал Кутушов и напомнил о необходимости регулярно проветривать помещение, пишет Pravda.ru.