Следует больше двигаться, меньше есть и не переживать о будущем.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие привычки помогали жителям Руси сохранять здоровье в отсутствие лекарств. Об этом телеведущий поведал в программе «О самом главном».
Так, теледоктор назвал одним из факторов долголетия низкокалорийную скудную еду. Он посоветовал питаться низкокалорийной пищей с высоким содержанием клетчатки.
Следующим фактором Мясников отметил постоянное движение.
«Вы должны двигаться, работать, тратить калории», - посоветовал врач россиянам.
Закаленный организм и детокс с помощью бани, ранние подъемы помогали предкам сохранять здоровье. Немаловажную роль играло и особое отношение к жизни. По словам Мясникова, жизнь в те времена была связана со множеством опасностей, поэтому люди привыкли спокойно относиться к непредсказуемому будущему. А повышенная тревожность, стресс и беспокойство о будущем приводят к развитию сердечнососудистых заболеваний, напомнил Мясников.