Летом многие любят наслаждаться мороженым, но как его правильно потреблять и какое выбирать объяснила врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Согласно ее словам изданию NewsInfo. Ru, стоит употреблять не более одной порции мороженого в день, учитывая его высокую калорийность, сообщает Pravda.Ru. В одном стаканчике может содержаться до 400 калорий, что эквивалентно двум часам интенсивного физического труда. Поэтому ежедневное употребление мороженого не рекомендуется из-за избытка калорий.
Важно выбирать мороженое без лишних красителей, эмульгаторов и консервантов, отдавая предпочтение натуральным продуктам. Даже если они не так ярки и красивы, как искусственные аналоги, их можно украсить вареньем или другими добавками.
Лучше употреблять мороженое в первой половине дня, чтобы было больше времени на сжигание полученных калорий. Не рекомендуется его есть на улице из-за его липкой текстуры, которая притягивает к себе пыль и бактерии, что может быть вредно для ЖКТ.
Ранее онкоуролог Гадзиян назвал факторы, мешающие достичь долголетия, а также невролог Демьяновская рассказала, что сон в жару снижает иммунитет.