Американские диетологи назвали продукты, которые необходимо включить в ежедневный рацион, чтобы сохранить здоровье и поддерживать баланс содержания в организме полезных веществ.
В тройку самых полезных продуктов вошли яблоки, грецкие орехи и морковь. В указанных фруктах содержится высокая концентрация пектина, клетчатки, углеводов, крахмала и витаминов, их употребление в пищу способствует нормализации кислотно-щелочного баланса и уровня сахара в крови, выведению из организма мочевой кислоты, желчи и мочи, снижению артериального давления, улучшению функции кишечника.
Отмечено, что морковь позитивно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и содержит полезный для организма витамин А, который важен для сохранения зрения.
Грецкие орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, которые благоприятно влияют на сосуды головного мозга. Ежедневное их употребление стабилизирует уровень холестерина и артериальное давление.
Напомним, ранее сообщалось о продуктах, продлевающих жизнь.
Фото: из открытых источников