Гибкий график работы благотворно влияет на сон и здоровье человека. Это утверждают американские ученые из Пенсильванского университета. Специалисты университета провели исследование, в котором приняли участие 500 добровольцев. В рамках эксперимента его участникам разрешили в случае необходимости работать по свободному, самостоятельно выбираемому графику. Участники опыта могли трудиться как в офисе, так и брать работу на дом, но главное – они ежедневно фиксировали, в каком часу ложились спасть и когда просыпались. В результате ученые установили, что у тех людей, которые выбрали гибкий график работы, не только увеличилась качество и продолжительность сна, но и улучшилось общее состояние здоровья.
Фото: epidemiolog