В попытках сбросить лишние килограммы люди часто используют различные методы, но не всегда достигают желаемого результата. Почему так происходит?
Павел Кудинов, сомнолог и член Российского общества сомнологов, объяснил, что плохой сон напрямую связан с набором лишнего веса.
«Когда мы крепко спим, в нашем организме вырабатывается гормон роста, который отвечает за вывод жира из жировых клеток. Соответственно, чем хуже мы спим, тем больше жира накапливается в организме, а чем больше жира, тем чаще возникают остановки дыхания во сне (апноэ), и тем хуже становится качество сна», — рассказал эксперт в беседе с «Радио 1».
По его словам, люди, которые плохо спят, не могут похудеть, даже если не употребляют пищу в больших количествах.
«Со временем у них может развиться сахарный диабет», — предупредил специалист и посоветовал при любых проблемах со сном не откладывать визит к врачу.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.