Специалисты выявили, что регулярные физические нагрузки снижают риски возникновения нескольких видов онкологических заболеваний.
Зарубежные исследователи проанализировали сведения о более 750 тыс. человек. Они установили, какие физические упражнения, и в каком объеме необходимы людям в целях профилактики онкологических заболеваний.
Американские специалисты выяснили, что человеку полезно заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности 2–2,5 часа в неделю либо 1,5-2,5 часа с более активными нагрузками.
Данные объемы физической нагрузки снижают риск развития 7 видов онкозаболеваний — рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака почки, меланомы и неходжкинской лимфомы. Выявлено, что чем больше физических нагрузок, тем меньший риск появления злокачественных опухолей в организме человека.
Фото: pixabay