Эксперты из Индии составили список лучших продуктов для сжигания жира.
На первое место ученые поставили картофель. Они объясняют его действие быстрым ощущением сытости, поэтому во время трапезы автоматические уменьшается количество съеденного.
Крестоцветные овощи, такие как брюссельская, цветная и обычная капуста, полны клетчатки и содержат большое количество белка. Это также пища с низкой энергетической плотностью, что делает ее идеальной для сжигания жира.
Листовые овощи, такие как шпинат, имеют низкую калорийность. Поэтому желающим сбросить вес стоит отдать им предпочтение.
Также в список специалисты включили грибы, в составе которых много витаминов и минералов.
Заслуженно ученые отметили тыкву. Данный овощ богат клетчаткой, он может помочь в подавлении аппетита.
Морковь содержит высокую долю растворимых и нерастворимых волокон, в связи с чем она занесена в список лучших жиросжигающих продуктов.
Фото: из открытых источников