Разгрузочные дни не подразумевают полный отказ от пищи.
Разгрузочные дни не помогут избавить организм от шлаков и вывести токсины. Об этом в разговоре с «Газетой.ру» рассказала врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Как отметила эксперт, разгрузочный день – это снижение калорийности пищи, но никак не полный отказ от нее.
Поэтому никакой существенной пользы разгрузочные дни в себе не несут, поскольку избавиться за пару дней от результата регулярного переедания невозможно.
Кроме того, голод переносится тяжело не только физически, но и психологически, напомнила Кашух.
В результате в разгрузочные дни снижается работоспособность, настроение и внимание.