Врач общей практики Анастасия Жданова сообщила, что ускорение обмена веществ организма способствуют сохранению желаемого веса зимой.
Эксперт отметила, что для разгона обмена веществ нужно больше гулять на свежем воздухе и заниматься в тренажерном зале.
Также необходимость восполнить недостаток света. Для этого необходимо увеличить яркость искусственного освещения.
Жданова отмметила, что зимой меняется рацион человека, поступает меньше света и солнца. Организм испытывает стресс, из-за чего накапливает жировую ткань.
Эксперт советует избегать диеты и голодание, так как вес будет снижаться не за счет жировой ткани, а за счет мышечной массы.