Врач рассказал, чем грозит употребление большого количества грецких орехов.
Данный продукт очень жирный и способствует прибавке в весе. Об этом сообщил врач Григорий Конев.
По словам специалиста, у некоторых людей могут проявиться аллергические реакции или непереносимость продукта. При этом важно не путать эти понятия. Так, при аллергической реакции возникает сыпь и может онеметь язык.
А во втором случае в организме человека нет специального фермента для переваривания белка, который есть в грецких орехах. Поэтому могут возникнуть проблемы с ЖКТ – тошнота, рвота и диарея.
Напомним, грецкие орехи богаты на железо, цинк и фолиевую кислоту, а также содержат антиоксиданты, витамины группы E и жирные кислоты. Медики советуют съедать в день не более 100 граммов продукта, а это 8-10 очищенных от скорлупы плодов.
Входящее в состав орехов масло обладает противовоспалительным, регенерирующим и бактерицидным эффектом, оно делает организм сильнее в борьбе с болезнями. Орехи улучшают память, защищают от радиации и снимают нервное напряжение.
Фото: из открытых источников