Снять симптом помогут пара стаканов воды и дыхательная гимнастика.
Если человек чувствует недомогание и головную боль, ему нужно вспомнить, сколько воды он выпил. Так, если на часах уже послеобеденное время, а за день была выпита только чашка чая или кофе, стоит восполнить жидкость в организме, говорит врач-невролог Павел Хорошев.
Чай и кофе являются мочегонными средствами, такие симптомы появляются при обезвоживании, объяснил специалист.
Восполнить недостающую жидкость помогут пару стаканов воды, а насыщаемость крови кислородом – дыхательная гимнастика.
Если причина в обезвоживании, головная боль должна уменьшиться уже через 40–60 минут, уверяет Хорошев. Что касается препаратов, снимающих симптомы недомогания, врач не советует принимать их без назначения специалиста.