Офтальмологи дали восемь советов, соблюдение которых поможет сохранить хорошее зрение.
Во-первых, медики рекомендуют отдыхать от технологий и меньше времени проводить за компьютером или планшетом. Чем больше времени мы проводим за монитором, тем выше вероятность напряжения и сухости глаз, которые могут привести к потере зрения.
Люди, ведущие сидячий образ жизни и предпочитающие нездоровую пищу вредят не только сердцу, но и глазам. Насыщенные сахаром продукты питания наносят ущерб кровеносным сосудам в глазах.
Плохое зрение часто передается по наследству, поэтому лучше знать о болезнях своих родственников. Такие заболевания как диабет и гипертония также влияют на глаза. Если у вас неважная семейная история, то обращайтесь к офтальмологу чаще.
Также для сохранения зрения медики рекомендуют отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно вредят глазам.
Специалисты говорят, что после 40 лет риск потери зрения сильно растет. Поэтому очень важно регулярно посещать офтальмолога. Некоторые глазные болезни можно вылечить только на ранних стадиях.
Кроме того, не стоит игнорировать косоглазие. Это расстройство проявляется еще в детском возрасте, однако родители не обращают на него внимание. В настоящее время медики могут быстро и надежно избавить ребенка от этого дефекта.
Не игнорируйте раздвоение в глазах, внезапное ухудшение зрения, появление странных точек перед глазами или вспышек, сразу обращайтесь к врачу.
Если вы пользуетесь очками или контактными линзами, то не экономьте на этих аксессуарах и соблюдайте правила гигиены.
Фото: из открытых источников