Врач подчеркивает, что витамин лучше получать путем естественного солнечного облучения.
По словам врача-эндокринолога АО «Медицина», к. м. н. Наталии Тананакиной, попытка восполнить дефицит витамина D в солярии – не самая удачная мысль. По словам врача, слишком частое посещение солярия может вызвать рак кожи.
Поэтому в разговоре с РИАМО врач рассказала, что самый лучший способ получения витамина D – это естественный солнечный свет. Но при этом нельзя находиться под солнцем в активную фазу.
Что касается зимнего времени или времени, когда солнца не так много, все равно рекомендуется пребывание на открытом воздухе, подчеркнула Тананакина.
Напомним, врачи-диетологи настоятельно рекомендуют 40-летним пересмотреть свой рацион питания и включить в него 11 продуктов, которые помогут сохранить здоровье мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера. А по словам диетолога Полины Журавлевой, после зимы организму нужна подготовка к весне.