Здоровье27.02.2024 - 03:45

Диетологи назвали оптимальное количество яиц для завтрака

Диетологи рекомендуют съедать на завтрак не более трех яиц.

Фото: Pixabay

По мнению экспертов, утром оптимально съедать по одному–два яйца, чтобы не произошло дополнительной нагрузки на сердце из-за холестерина, который содержится в желтках. 

Если съедать более трех яиц на завтрак, то существует риск на 6% увеличить шансы получить проблемы с сосудами и сердцем.

Как отмечается в  издании Pravda.ru, особенно не стоит совмещать в завтраке яйца и шоколад.

Ранее британские ученые выяснили наилучший способ приготовления яиц.

Реклама