Врач и телеведущая Елена Малышева назвала продукты, способствующие увеличению продолжительности жизни.
Известный российский медик и телеведущая Елена Малышева вместе со своим коллегой Андреем Продеусом в программе «Жить здорово!» рассказали о том, что продлить жизнь помогает еда, богатая растительным белком. Эксперты отметили, животный белок в рационе необходимо заменять растительным, ведь это уменьшает риск смерти от гипертонии, инсульта и инфаркта, онкологических заболеваний.
Лучшими растительными продуктами, содержащими белок, назвали сырой арахис, семена тыквы, грецкий орех. Также не стоит забывать про фасоль и горох. По словам Малышевой, 60 грамм арахиса, семян тыквы и грецкого ореха содержат суточную норму растительного белка.
Фото: из открытых источников