Медики из NHS (Национальная служба здравоохранения Англии) назвали два главных признака дефицита витамина D.
Британские специалисты рассказали о главных признаках нехватки витамина D. Особенно он важен для человека в зимние месяцы. Ведь именно в холодное и пасмурное время года возникает его дефицит. Об этом пишет Daily Express.
По словам медиков, о нехватке витамина D может свидетельствовать слабость и боль в костях. Обнаружив у себя такие признаки, нужно сразу же обратиться в больницу. В противном случае это может обернуться страшными последствиями.
В таком состоянии повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений, астмы и рака.
При этом медики не советуют принимать добавки без рекомендации специалистов. Большое количество витамина D содержится в жирных сортах рыбы, рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.