Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу, которая является наиболее полезной для пожилых людей.
По словам эксперта, это не дорогостоящие форель или семга, а обычная селедка.
В эфире Радио «Комсомольская правда» диетолог отметила, что в сельди содержится больше омега-3 и жирных кислот, снижающих холестерин, чем выращенные на ферме представители лососевых..
В сельди много белка, а селена, благотворно влияющего на сердце и сосуды, а еще железа, йода, витамина, которые так необходимы пожилым людям.
Ранее гериатр Черняева назвала дневную норму калорий для пожилых людей.