Американский ученый считает, что в настоящее время общество столкнулось с одной большой проблемой – эпидемией нехватки сна.
Сон на протяжении менее семи часов негативно сказывается на здоровье человека. В том числе это может приводить к ухудшению памяти, ожирению, онкологическим недугам и болезни Альцгеймера. Об этом директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер сообщил в интервью изданию The Guardian.
По словам ученого, люди начали меньше спать в последние 75 лет. «Именно свет является важным фактором, отнимающим у нас сон», - сказал Мэттью Уокер.
Помимо этого, людям не хватает времени для полноценного отдыха. Большая часть дня тратится на работу и дорогу домой. Вследствие этого многие отказываются спать в то время, когда можно развлекаться или общаться с семьей.
Также исследователь полагает, что в современном мире сон ассоциируется со слабостью и ленью. В связи с этим люди, чтобы показаться более занятиями, сообщают о том, что очень мало отводят времени на сон.
По мнению ученого, власти и крупные организации должны заняться проблемой, связанной с тем, что люди начали меньше спать.
Фото: Fotolia / Sergey