Калифорнийские ученые нашли способ избавления от жира в области живота.
Основателем способа стал доктор Кари Пилолл. Она сообщила, что для этого подойдет «сердечная диета». Суть заключается в употреблении большого количества клетчатки и сокращении насыщенных жиров. Так, в свой рацион необходимо ввести злаки, оливковое масло, орехи, фрукты и овощи, грибы и рыбу, которые крайне полезны для сердца.
Отказаться же следует от жирного жареного мяса, бекона, выпечки, сосисок и фастфуда.
Кари Пилолл сообщила, что диета поможет при излишнем жире в области талии, так как именно он повышает риск метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученый отметила, что по последним данным от абдоминального ожирения страдают 54% американцев. Это женщины с объемом талии около 86 сантиметров. У мужчин – 100 и более сантиметров.
Фото: freshnovosti.com