Специалист рассказала, как укрепить нервы при помощи правильного питания.
Для того, чтобы нервная система человека правильно функционировала, ей требуется постоянная поддержка и укрепление.
По словам главврача Клиники восстановительной неврологи Альмиры Гимрановой, от этого зависит, как будут функционировать другие системы организма.
Поэтому важно добавлять в рацион продукты, благотворно влияющие на нервную систему. Например, для укрепления нервов необходимо есть омлет, но готовить его надо с добавлением зелени, рассказала диетолог.
Также в рационе должны присутствовать рыба и печень, поскольку витамины группы В, содержащиеся в этих продуктах, отвечают за синтез нейромедиаторов — веществ, участвующих в передаче сигналов между нервными клетками.
Напомним, ранее диетолог Наталья Денисова заявила, что петрушка является настоящим «суперфудом».