Специалисты назвали десять продуктов, от которых лучше отказаться, чтобы не навредить щитовидной железе.
Щитовидная железа играет важную роль в организме. Например, она вырабатывает гормоны (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые отвечают за умственные способности человека, физическую активность, сон и аппетит.
Нарушение работы этого органа приводит к негативным последствиям, которые отражаются на работе всех систем.
По словам экспертов, чаще всего нарушения в работе щитовидной железы связаны с нехваткой витаминов и минералов. Чтобы восполнить их необходимо есть овощи и фрукты, а также рыбу, морепродукты, орехи и зелень, пишет Sport.24.ru.
Однако важно также отказаться от употребления продуктов, которые могут нанести вред щитовидной железе. Например, к ним относятся кофе, газированные и энергетические напитки, мясо, макароны, хлебобулочные изделия, содержащие глютен, сладости, фастфуд и алкоголь.
Жареная пища, полуфабрикаты, чипсы и переизбыток соли также навредят работе органа, предупреждают специалисты.