Главное правило, соблюдать 31 декабря привычный режим питания.
Для того, чтобы избежать переедания за новогодним столом, эндокринолог Ирина Павлова посоветовала придерживаться нескольких правил. Например, не стоит нарушать привычный график питания, отметила врач.
Чтобы не сильно проголодаться к ночи, 31 декабря нужно завтракать, обедать и ужинать. При этом меню должно содержать белковую пищу, медленные углеводы, полезные жиры и растительную клетчатку.
Еще один совет, который дала Петрова, украсить жилище, чтобы получить больше ярких эмоций.
«Ваши зрительные и обонятельные рецепторы направят положительные сигналы в мозг, и в организме начнут активно вырабатываться гормоны счастья», — рассказала она в разговоре с «Лентой.ру».