Здоровье25.12.2022 - 07:32

Терапевт Асанов предостерег от переедания мандаринов на Новый год

Врач-терапевт Тимур Асанов заявил, что за новогодним столом важно не переесть мандаринов, иначе могут начаться проблемы со здоровьем. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

Фото:

В мандаринах имеется большое количество глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина. Если съесть много мандаринов разом, то выработанный инсулин может нарушить расщепление жира и привести к его набору.

Нужно соблюдать разумную дозу потребления.

В мандаррине содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка, антиоксиданты. Так как мандарин является цитрусом, то он может вызывать аллергические реакции.

Фрукт не следует употреблять людям с заболеваниями пищеварительной системы, в том числе с гастритом, колитом, язвой желудка. Не стоит давать мандарины детям в возрасте до 1 года.

Норма мандаринов для взрослого человека - 5-6 штук в день. Желательно съесть их в течение дня.

Реклама