Диетологи издания Eat This Not That посоветовали употреблять хурму и цитрусовые зимой для укрепления здоровья. Специалисты назвали самые полезные для здоровья фрукты.
По словам экспертов, одним из самых полезных фруктов является хурма, которая содержит большое количество витамина C, который укрепляет иммунитет.
Также в список попала груша, богатая клетчакой и улучшающая работу желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, диетологи советуют есть цитрусовые. Грейпфруты и апельсины содержат не только витамин C, но и витамин А, который поддерживает здоровье зимой.