Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что людям, которые стремятся похудеть, нельзя резко ограничивать калории в рационе.
Зухра Павлова отметила, что в противном случае организм начнёт запасать жир и брать энергию из собственных мышц, пишет «Российская газета».
Эндокринолог добавила, что нельзя полностью отказываться от жиров, углеводов или белков. Из-за этого может нарушиться пищеварение, появиться нехватка витаминов. Всё это приведёт к головной боли и постоянной слабости.
Важно также употреблять достаточно воды и регулярно питаться. При похудении перебор с физическими нагрузками может негативно сказаться на здоровье.
Лишнее усердие может привести к провисанию тазового дна и недержанию мочи, а также к инфаркту.
Нужно исходить из своих возможностей, нагрузки наращивать постепенно.
Ранее сообщалось, что в России хотят запретить продажу конфет Skittles из-за риска развития рака.