Специалисты создали диету со стопроцентной эффективностью.
Американский врач Джоэл Фурман говорит, что снижение веса по его методу гарантирует минус семь килограммов в первый месяц и по 4,5 килограмма в последующие.
Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять продукты, содержащие фитонутриенты, то есть каротиноиды, флавоноиды, органические соединения серы, волокна. Они есть в ягодах, овощах и фруктах. В рационе должно быть 90% растительной пищи и 10% мяса, рыбы и молочных продуктов.
Во время такой диеты крайне важны первые шесть недель. Джоэл Фурман отмечает, что подобное питание должно сохраниться на всю жизнь. Только в таком случае диета будет эффективной на 100%.
Фото: из открытых источников