Витамин С – один из основных элементов, который требуется организму человека, поэтому его уровень всегда необходимо поддерживать.
Врачи Национальной службы здравоохранения Великобритании считают, что основной показатель дефицита витамина — состояние кожи человека. Одним из сигналов является и то, что синяки и ссадины проходят долго, так как элемент необходим для быстрого восстановления тканей.
Нездоровая бледность также один из поводов для визита к врачу. Аналогично стоит беспокоиться в случае, если кожа рыхлая и вялая.
Медики напоминают, что лучшие источники витамина С – овощи и фрукты, поэтому не стоит заменять их витаминами из аптеки.
Фото: из открытых источников