Ученые считают, что недосып существенно сказывается на состоянии здоровья человека.
Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 1300 человек. Из всех этих добровольцев выделили группу риска, в которую вошли люди с высоким индексом массы тела, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, а также в высоким кровяным давлением. За этими людьми они наблюдали на протяжении более 16 лет.
В завершении исследования оказалось, что 22% людей, входивших в группу риска, скончались.
Ученые установили, что люди, находящиеся в группе риска, в полтора раза больше рискуют получить инсульт, если ежедневно будут уделять сну более шести часов. Если они будут спать менее шести часов, то вероятность появления этого недуга увеличится в два раза.
Таким образом, исследователи пришли к выводам, что недосып может увеличивать риск развития инсульта у людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.
Ранее сообщалось, что недостаток сна способствует ожирению.
Фото: из открытых источников