Врачи рассказали о том, что польза каш в современном мире сильно преувеличена.
Принято считать, что почти любая каша – очень полезна. Однако польза некоторых из них явно преувеличена. Об этом сообщает портал Medikforum.
Так, большинство каш по большей части состоят из углеводов, которые впоследствии превращаются в глюкозу и повышают уровень сахара в крови. Это в свою очередь приводит к активному образованию жира. Именно поэтому для людей, страдающих лишним весом, каши будут не очень полезны.
Среди каш, которые далеко не всегда помогают сбросить лишний вес диетологи назвали манную, рисовую и кукурузную. Они считаются худшими по гликемическому индексу.
Овсянка способствует вымыванию кальция из костей, поэтому детям и пожилым людям потреблять ее следует в ограниченных количествах.
А если человек будет «налегать» на гречку, то с большой вероятностью столкнется с запорами и спазмами желудка.
Фото: из открытых источников