Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала новые рекомендации для родителей о том, как обеспечить здоровое развитие и взросление детей в возрасте до пяти лет.
Эксперты предупредили, что недостаток физактивности является причиной смерти более пяти миллионов человек ежегодно. При этом, как отметили в ВОЗ, привычка малоподвижного образа жизни формируется в самом раннем возрасте.
По словам доктора Фионы Булл, сокращение времени, которое дети проводят в сидячем положении за гаджетами, улучшает их психологическое и физическое здоровье, также помогает предотвратить ожирение и различные заболевания, связанные с ним.
По рекомендациям Всемирная организация здравоохранения, дети в возрасте до одного года должны двигаться ползком минимум полчаса ежедневно. Продолжительность сна должна составлять от 12 до 17 часов в сутки в зависимости от возраста. Использование гаджетов детьми не допускается.
Малышам до двух лет советуют двигаться минимум три часа в сутки, а спать от 11 до 14 часов. Посмотреть мультики или поиграть на телефоне можно не более одного часа в день.
Ребенок трех-четырех лет должен двигаться по меньшей мере три часа в сутки, продолжительность сна в это возрасте детей составляет 10-13 часов. Не рекомендуется проводить перед экраном телевизоров и других гаджетов более одного часа.
Ранее сообщалось, что видеоигры влияют по-разному на детей, в зависимости от их пола, индекса массы тела и социального статуса семьи.
Фото: из открытых источников.