Здоровье25.03.2024 - 15:11

Психотерапевт объяснила, как преодолеть стресс после теракта в «Крокусе»

Теракт в Crocus City Hall может оказать серьезное воздействие на психическое здоровье людей, предупреждает врач-психиатр-психотерапевт Надежда Панова из центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве.

Фото: Максим Блинов / РИА Новости

В беседе с РИАМО она отмечает, что травматический стресс может вызвать обострение хронических заболеваний, проблемы со сном и концентрацией, а также усилить тревожность.

Врач рекомендует обратиться за поддержкой к близким и не оставаться одному со своими чувствами.

Панова подчеркивает важность поддержки своего психического здоровья в такие тяжелые времена. Она советует обратить внимание на свои потребности, включая правильное питание, достаточный сон и умеренное потребление новостей. Стратегия избегания и употребление алкоголя не являются решением проблемы, и в случае длительного стресса рекомендуется обратиться к специалистам по ментальному здоровью.

Также нужно проговаривать свои чувства и сократить хотя бы временно потребление новостей, заключила специалист.

Ранее политолог объяснил, почему трагедия в «Крокусе» – теракт нового типа.

Реклама