Врачи объяснили, какие продукты помогают вывести шлаки и токсины из организма.
В своем Telegram-канале врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов отметил, что каждый день человек потребляет токсины, которые содержатся в загрязненном воздухе, воде, пище, бытовых средствах, табачном дыме, алкоголе. Поэтому организму необходимо проходить дектоксикацию.
Среди продуктов, которые в этом помогут, необходимы яблоки и авокадо. Все эти продукты доступны для чеорвека. Например, из размягченного авокадо можно сделать пасту для тостов, а фрукт будет отличным десертом.
"Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени выполнять свою основную дезинтоксикационную функцию и блокируют чувство голода", - рассказал доктор.
Кроме того, в яблоках содержится много растворимой клетчатки - пектина, витамины и минералы. Яблоки помогают выводить из организма солей тяжелых металлов и улучшать работу кишечника.
Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова добавила, что для работы кишечника идеально подходит овсяная каша.
"Она за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины", - заключила специалист.
Среди напитков полезными свойствами для выведения токсинов считаются чай с лимоном и хороший зеленый чай. Последний богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме.