Нестабильная ситуация в мире - главная причина состояния тревожности у людей.
По мнению Главного психиатра Минздрава РФ, президента Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Зураба Кекелидзе, сохранить психическое здоровье помогут умение прощать, правильный образ жизни и умение находить достоверные источники информации.
Умение прощать, по словам специалиста, помогает не только тем кого прощают, но в первую очередь - самому прощающему.
Важно уметь находить и пользоваться информацией из достоверных, проверенных источников. Также, важно проверять своё состояние и готовность к восприятию новостей.
Кекелидзе отмечает важность режима для сохранения психического здоровья. Работать нужно не более 8 часов и соблюдать режим сна.
В заключение специалист отметил, что людям, нуждающимся в помощи, важно не боятся и вовремя обращаться к психиатрам и психотерапевтам.