Секрет в правильном приготовлении напитка.
Диетолог Триста Бест напомнила, что кофе не только вкусен и заряжает энергией, но и полезен для здоровья. Он способствует обмену веществ, снижает риск сердечных заболеваний и диабета и даже замедляет процесс старения.
Однако, кофе нужно правильно приготовить.
По мнению Бест, стоит воздержаться от добавления в кофе молочных продуктов, так как они могут вызывать воспаление у многих людей из-за различных аллергий, непереносимости или аутоиммунных заболеваний.
Сахар и сиропы повышают калорийность напитка и делают его менее полезным. Их можно заменить на мёд и корицу.
Также кофе следует употреблять в разумных пределах.