Здоровье25.01.2024 - 04:26

Сомнолог Мелехин объяснил, почему недосып губителен для фигуры

Алексей Мелехин, эксперт в области психологии, клинический психолог и практикующий сомнолог, рассказал, что хронический недосып может стать причиной набора веса.

Фото: freepik.com

По словам специалиста, недостаток сна влияет на гормоны, отвечающие за аппетит. Люди, страдающие от проблем со сном, как правило, отдают предпочтение калорийной, сладкой пище.

Пищевое поведение меняется, если сон становится фрагментарным и неполноценным. В этом случае у человека могут развиться булимическое или компульсивное переедание, пишет «АиФ».

Мелехин рекомендует в случае хронического недосыпа обращаться к специалистам.

Сомнолог Павел Кудинов рассказал к чему еще может привести недосып.

Реклама