Врач и телеведущая перечислила упражнения, которые оказывают наибольший эффект.
По словам врача, телеведущей Елены Малышевой, с помощью простых физических упражнений можно снизить уровень сахара в крови. В частности, по словам специалиста, при регулярном выполнении ряда упражнений, сахар в крови снижается на 10%.
«Вытягиваем ноги вперед и склоняемся к носкам. Такие упражнения на растяжение снижают сахар в крови», —объяснила телеведущая.
При этом Малышева напомнила, что повышение уровня сахара в крови ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушает обмен веществ и сгущает кровь.
Поскольку сахар дает энергию, а энергии сгорает при физических упражнениях, занятия спортом являются профилактикой диабета, пишет NEWS.ru.
Ранее Малышева предупредила, регулярное употребление кетчупа с блюдами может привести к атеросклерозу, а гастроэнтеролог Екатерина Кашух считает кетчуп одним из самых вредных соусов.