Каждые тысяча шагов сокращают длительность простуды в среднем на 4,1 дня.
Ученые нашли полезный и простой способ, как сделать детей менее восприимчивыми к простудным заболеваниям. Так, по заявлению специалистов из Варшавского Медицинского Университета, высокий уровень физической активности делает организм ребенка крепче и в несколько раз повышает его иммунную защиту, говорится в журнале Pediatric Research.
Такие выводы основаны на исследовании с участием 106 детей в возрасте от четырех до семи лет. Дети носили шагомеры в течение 40 дней. Также они заполняли анкеты о симптомах простудных заболеваний.
В результате выяснилось, что каждые 1000 шагов сокращало симптомы простуды в среднем на 4,1 дня, а при регулярных занятиях спортом этот эффект усиливался.
В то же время связи между наличием в семье других детей, продолжительностью сна, прививками, курением членов семьи и симптомами инфекций верхних дыхательных путей ученые не нашли.
Специалисты уверены, что снижение восприимчивости к инфекционным заболеваниям связано со снижением выработки воспалительных цитокинов и стимуляцией иммунных Т-хелперных клеток во время занятий спортом.