Некоторые соусы и заправки могут существенно повышать уровень холестерина в организме и буквально убивать сердце и сосуды.
Как известно, холестерин провоцирует сердечно-сосудистые заболевания, которые занимают первое место в мире среди причин ранней смертности.
В период новогодних праздников многие люди забывают о предостережениях диетологов. В борьбе с высоким холестерином стоит отказаться от некоторых видов соусов и заправок, передает Daily Express.
Первым вредным соусом специалисты назвали соевый, из-за содержания в нем 2,75 г соли на столовую ложку, что является половиной нормы, рекомендуемой для здорового человека. Соль задерживает жидкость в организме, что оказывает дополнительную нагрузку на сердце и почки.
В числе вредных соусов — майонез и его разновидности, готовые заправки для салатов, соусы Барбекю и Терияки. Все они содержат огромное количество калорий, соли, сахара и других вредных добавок.
Специалисты рекомендуют вместо перечисленных соусов использовать более здоровые альтернативы: тахини, гуакамоле, сальса и бальзамический уксус.